Lições para uma vida melhor

O livro O monge que vendeu sua Ferrari, de Robin Sharma, é uma daquelas obras que todos deveriam ler. A partir da história do brilhante advogado Julian Mantle, o autor aborda temas como decisões, escolhas e caminhos a seguir.

Ambicioso e viciado em trabalho, Julian Mantle vê sua vida mudar completamente a partir de um ataque cardíaco, resultado de uma rotina desregrada. A partir daí, Julian vira uma nova pessoa, deixando para trás aquele tempo em que não vivia, simplesmente existia. A principal lição desse acontecimento é que existem horas que a vida EXIGE de nós uma mudança radical.

Disposto a recomeçar do zero, Julian se desfaz de tudo, até de sua estimada Ferrari, e viaja para a Índia, onde se depara com uma cultura completamente diferente da sua, tendo a chance de aprender a valorizar o “ser” em detrimento do “ter”.

Ao chegar a uma comunidade de monges no alto do Himalaia, Julian inicia uma jornada de autoconhecimento e aperfeiçoamento, adotando uma vida de harmonia e realização seguindo os princípios dos sábios, que incluem algumas técnicas enumeradas a seguir.

1. Cuide da sua mente como se fosse um jardim

“A qualidade da sua vida é determinada pela qualidade dos seus pensamentos.”

Durante o dia, temos milhares de pensamentos. Quantos são positivos e quantos são negativos? A dica é observar atentamente seus pensamentos (jardim) e substituir cada pensamento negativo por um pensamento positivo ou edificante. À medida que os dias forem se passando, você criará o hábito que enxergar sempre algo positivo nas situações negativas.

2. Defina seus objetivos

“O objetivo da vida é uma vida com objetivos.”

Pessoas sem objetivos correm na vida, num estresse constante, sem saber para onde vão. Por isso é importante definir objetivos e metas. Comece pelos objetivos maiores e sonhe grande. Pense no que gostaria de fazer em cinco ou dez anos e vá à luta. Tudo é possível quando temos força de vontade. Defina também objetivos menores, mais fáceis de alcançar, como se fossem degraus para se chegar ao objetivo maior. Objetivos menores servem para manter nossos níveis de motivação e foco. Escreva seus objetivos num caderno ou agenda e leia-os diariamente. Assim será mais fácil fixá-los.

3. Mantenha a xícara vazia

“A sorte favorece a mente preparada.”

Em outras palavras, mantenha a mente aberta para receber novas informações. Nunca pare de aprender. Liste suas fraquezas e comece a trabalhar nelas. Se tem algum medo, enfrente-o. Habitue-se a refletir sobre suas atitudes diárias e tente se corrigir, mas sem se culpar, apenas na intenção de melhorar suas atitudes.

4. Gerencie seu tempo

“Concentre-se nas suas prioridades e mantenha o equilíbrio.”

O tempo é nosso bem mais precioso. Aprenda a definir prioridades. O que tem mais valor para você? O trabalho, a família, os momentos de lazer?

5. Sirva aos outros altruisticamente

O grande objetivo da vida de qualquer ser humano é ajudar ao próximo. Nossa existência se torna mais significativa quando servimos aos outros sem esperar nada em troca. Pratique a gentileza. Sabia que podemos mudar o dia de uma pessoa simplesmente com um sorriso?

6. Viva o presente

“Aprecie a viagem e viva cada dia como se fosse o último.”

Faça hoje o que deseja e o que é possível fazer. Amanhã pode ser tarde para realizar seus sonhos.  

7. Regra dos 21 dias

Para uma atitude virar hábito, é preciso que seja realizada por no mínimo 21 dias seguidos. Pratique essas dicas por esse período e comece a ver sua vida mudar. Como diz a música, “tudo é uma questão de manter a mente quieta, a espinha ereta e o coração tranquilo”. E como conseguir essa façanha nos dias agitados de hoje? Mente quieta, espinha ereta e coração tranquilo são frutos da prática diária de meditação. Meditar é esvaziar a mente de problemas, respirar profundamente e centrar toda a atenção na respiração. É calar a mente e cultivar a paz interior. É colocar nossa energia na solução, e não no problema.

Essa é a essência de tudo.

Por Sol Antônia